2008年10月01日

腰フリダイエット

最近行き始めたダンスサークル
話題は腰振ってダイエット
実際ウエストが細くなった人が結構いる
暇があったら腰を振るようにしているが仕事しながら腰振ってみた
でもさすがにちょっと恥ずかしいので軽めにね
家でお湯沸かしてるときとかテレビ見ているときはガンガンまわしてる
左右1分間ずつセットで何セットかやってます
効果は後ほど・・・実践結果報告とします
でも腰をふることは女性ホルモンの分泌を促して更年期障害を軽くする効果もあるとか・・・お試しあれ

大人気コアリズムの米国最新版!リージョンフリーだから日本のDVDで再生可能♪

DVD4枚組セット!!

世界で活躍するアスリートも愛用中!!



posted by れんちゃん at 01:41| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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