2008年10月07日

これから

やぱっり自分を見つめなおすことからはじめます

最近怖くて体重計乗れなかった・・・

だって腰まわしたり・ダンス行ったり・・・がんばっても数値に表れないとショックでしょ

でも逃げてたらいけないとちょっと初心に帰ることにしました

だから毎日体重計に乗りウエスト・二の腕測ることしました

とりあえず一ヶ月でも続けようと思って

1・毎日水2リットル

2・夜 炭水化物を取らない

3・塩分を控える

4・子供のこり物は無理して食べない

5・適度な運動

がんばりすぎると続かないからコレくらいから

とりあえずやってみます

Wt 62s ウエスト 75p 二の腕 31p 

やばいよねぇ どう変わるかなぁ

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posted by れんちゃん at 01:56| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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